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天热上火了怎么办?天热上火牙疼怎么办?
2022-10-22

天热温度升高人的情绪也会变得非常容易 躁动,也因此导致很多人在这个时期出现了上火牙疼等现象,上火牙疼让本就食欲不好的我们更加没有心情吃东西了,下面我们就来看看如何应对天热上火牙疼。

天热上火了怎么办

在天热的时候,人体内热旺盛,很容易出现上火症状,进而容易引起各种不是症状的出现。天热上火牙疼怎么办?可以通过饮食调节,起到降火的作用,也可以通过养成良好的生活习惯来缓解或避免上火症状的出现,下面就来详细了解天热降火的方法吧。

1、上火原因

在天热的时候容易出现上火症状,这是因为人体受到高温影响,内分泌功能出现异常,人体阴阳平衡被打破,加上外界温度的影响,以及生活、饮食等多方面因素的影响,进而很容易出现上火的症状。在这种状态下,人很容易出现牙疼、头痛、燥热、脾气火爆、食欲不振、口腔溃疡等不适病症。

2、降火食物

对于出现上火症状,我们最常用的方法就是通过饮食来调节,在生活中常见的降火食物有菊花、绿豆、黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、荸荠、菱角、苦瓜、丝瓜、茄子、西瓜、冬瓜、黑鱼、鲫鱼、鲤鱼、鸭肉、泥鳅、莴笋、白菜、香蕉、白萝卜、木耳、栗子、百合、石榴、樱桃、乌梅、山药、黑豆、枸杞等食物,可以根据实际需求适当食用。

3、注意事项

天热的时候的确容易上火,如果生活习惯不当,更容易出现上火症状了。天热的时候,有很多人都会选择吹空调,在空调环境中就羹容易上火,因为空调环境中空气很干燥,会导致人体代谢造成不利影响,最好在吹空调的时候及时补充水分,可以缓解上火症状。在饮食方面,也要少吃辛辣刺激性的食物或者燥热累的食物,这些食物都很容易使人出现上火症状。

天热上火吃什么水果

1、火龙果:火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

2、荸荠:荸荠味甘性寒,上火吃荸荠很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

3、甘蔗:上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清热生津、下气润燥的作用,有上火症状的朋友不容错过,对于热病津伤,心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等上火症状很有疗效。

4、西瓜:西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

5、梨子:上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

6、柚子:柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。

7、草莓:上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解热、除烦,对于去肝火以及心火效果显着,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

天热上火吃什么蔬菜

1、苦瓜:传统医学认为,苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。能缓解热病烦渴,中暑发热,痢疾、痱子等。人们常在夏季用苦瓜做成苦瓜汁或者苦瓜茶来清热祛暑、明目解毒。

2、空心菜:中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

3、黄瓜:有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症。

4、丝瓜:有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

5、莲藕:藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

6、茄子:夏季吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”。

7、芦笋:芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等症状,都能有所缓解。芦笋含有的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。另外经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力。

8、西红柿:中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑去火的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。

其它的如芦笋、芹菜、豆芽菜、百合、白菜、苦菊、茭白等也可消火。

天热上火喝什么茶

1、菊花茶:菊花茶有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、西瓜皮凉茶:原料很简单,为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可,有祛暑利尿解毒的功效。

3、莲子心茶:莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能。

4、决明子茶:决明子有清热、明目,疏通肝气的作用,而且很适合有便秘的人饮用,会起到很好的通便作用。

5、菊花薄荷茶:对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”,可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。

6、金银花解毒饮:金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适量蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。

7、苦丁茶:苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起来可能会有些难度。

8、绿茶:绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过,绿茶略偏寒性,虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

9、苦瓜茶:取苦瓜一条,洗净,顶部切开去瓤,装满绿茶,设法盖封(可用牙签),悬挂于通风处阴干,再把苦瓜连茶一起切碎,每次取约5~10克,用沸水冲泡频频饮用。常饮苦瓜茶可治夏日口干、黄赤等症。但者和孕妇慎用。

10、金银花茶:金银花茶味甘性寒,能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢,是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物,除了清热散火的作用之外,金银花还能抗病原微生物,能对多种致病菌有一定的抑制作用。但是金银花也性寒,不适合长期饮用,并且不适用于体寒的女人,或者月经期内不能饮用。